[...] z knajpy była na obiad. w sb dowiedziałam się też przyczyny mojego dłuugoletniego bólu zatok, nieskutecznego wcześniejszego leczenia. Po tomografii okazało się, że zatoki mam czyste, a przyczyną bólu jest przerośnięta jakaś część w nosie (teraz nie pamiętam jak to się nazywało) przez co jest mało przestrzeni pomiędzy tym, a zatoką, co powoduje [...]
hej!!!mam pytanie :) chodzi o to ze chciała bym opalić sie na brązowo a zawsze łapie mnie na czerwono i jeszcze do tego po pewnym okresie czasu brązowieje a najgorsze jest to że mimo wszystko wychodzi mi sporo piegów.może jakiś olejek brązujący na słońce i własnie nie wiem jaki.doradzcie mi co mam zrobić !!:> (chodzi o to że nie chce [...]
Witam mam 16 lat i od miesiaca chodze na silownie. Przed rozpoczeciem chodzenia na silownie wazylem 60kg(185cm wzrostu). Po 3 tygodniach cwiczenia na sucho bez odzywek i diet kupilem sobie KREATYNE W 250g w proszku firmy Hi-Tec, oraz SOJAPROTEIN 90% protein 850 tabletek. Biore to od tygodnia i juz przytylem 2kg. Czy dobrze dobralem odzywki?? Co [...]
[...] pytania wynikają z tego, iż nie chcę iść za wolno, ale nie chcę też w miesiąc skończyć progres, tym bardziej, że póki co jestem na lekkim bilansie ujemnym. Bilans ujemny mam nadzieję nie jest planem na cały okres tego treningu, bo jeśli tak to szkoda tracić motywację na deficycie. Za wiele tak nie zwojujesz. A co do progresu - to spokojnie i [...]
bodymaker a co poradzisz mi na ten problem:mam w klasie kolege, przyjaciela, który jest uwazany za najlepszego pilkarza w szkole.jak gram z nim na w-f w jednej druzynie to on jest osoba rozgrywającaą. wsyztskie pilki ida do niego wwyztskie podania. co mam zrobic zebym nie bał sie rozgrywac piłek nie podawac mu za czesto obojetnie kiedy.bo zawsze w [...]
Mam takie pytanie Rozmawiałem z trenerem że chcę grac jako środkowy pomocnik a on mi na to że jestem za mały na środek i będe grał na boku. Ale ja sie do tego kompletnie nie nadaje nie mam dobrej wytrzymałości i kondycji oraz szybkosci. Więc ja się was pytam co mam zrobić?
....wiadomo... ok koniec tego temtau.. chcialam sie dowiedziec co jest najlepsze na grypke i szybkie jej wyleczenie ;p antybiotykow za bardzo nie moge brac bo jestem na wiele rzeczy uczulona... na wygrzani nie mam czasu ... a wiec co mam zrobic ? ;p
Witam wszystkich Ostatnio troszke zaniedbalam Was, mam urlop i szczerze powiem mniej czasu na wszystko. Wskakiwalam na kompa tylko szybko aby zobaczyc co sie tutaj dzieje. Wspominalam czy nie wspominalam juz sama nie wiem bo jestem na kilku forach kulturystycznych ale jakby co to wspominam jeszcze raz, ze od kilku dni zastanawiam sie nad [...]
[...] tyle liczb, to wydawało mi się, że to jest ciężkie do ogarnięcia, takie rozpraszające – nieprawda, wręcz przeciwnie ;-) Jest ciekawie i podoba mi się, że wszystko, co mam zrobić, jest ustalone i rozpisane (zawsze robiłam dodatkowe serie rozgrzewkowe). Ok. 40min. spacerem. Wygląda dobrze.Rozkład ciężarów - ok. Te początkowe serie są właśnie [...]
podwiesić bo dużo pytają o to i jest w prosty sposób wyjaśnione, mało czytania więc w sam raz dla ludzi którzy zakładają tematy typu "mam tyle i tyle lat, co mam zrobić żeby się więcej razy podciągać"
Co mam zrobic a czego nie robic czym smarowac a czym nie smarowac skroe bo wczoraj bylem na solarium turbo na 15minut no i krem wzialem tylko na twarz, twarz jest w pozadku ale nogi, plecy, brzuch, rece sa czerwone a raczej mocno rozowe no i piecze, dwa razy posmaroewalem jakims kremem do opalania ktory mialoem w domu i nie wiem co robic [...]
Mam fototyp 2. Praktycznie zawsze po solarce 3/4 dni i opalenizna mi schodzi :( .Tak samo mam ze sloncem.Rok temu z Grecji wrocilem wszystko lux, a opalenizna zeszla po tygodniu wrrr tzn. z twarzy :/ Z reszty ciala opalenizna dlugo sie 3mala. Ogolnie cos twarz mi sie wolno opala, ale reszta body wporzodq.Co mam zrobic ? : D blado niechce wygladac [...]
i tak to powinno byc intuicja treningowa podobnie robie nie zakladam jakiegos planu co mam zrobic przed treningiem wchodze na silownie i dzialam mam ochote zrobic cos jeszcze to robie a jak mam dosc po np dwoch cwiczeniach i z miesni wiecej nie wycisne to koncze
no dobra to jest moje zdjecie jest ono sprzed wakacji wiec teraz troche lepiej wygladam .Na tym zdjeciu mam jakies 39cm w lapie ale juz nie pamietam dokladnie jak to bylo.Tylko nie piszcie ze za duzo mam tych wlosow na brzuchu i ze to nie ja .Na troche starego wygladam ale co mam zrobic .Teraz na jeszcze bardziej starszego wygladam .Kazdy mi mowi [...]
Witajcie jestem zupelnie nowiutenki na forum :D Chcialem Was prosic o rade. Mianowicie mam lat 16 w klacie 108 w bicku 37 waze 83kg i mam 182 cm wzrostu. i wszystko byloby pieknie gdyby nie moja dupcia :) i uda. troszke duze sa :(. poradzcie mi co mam zrobic zeby mi to troszke zmalalo. jakies cwiczenia, l-karnitynke nie wiem Andrew87
ej goscie mam taka sprawe poznalem wczoraj fajna dziewczyne na basenie i mam jej numer telefonu: poradzcie mi co mam zrobic kiedy zadzwonic czy zaprosic ja gdzies wogole jak sie ubrac O CZYM GADAC zeby nie palnac czegos glupiego prosilbym o porady - sorki ze nie na temat ale zalezy mi na tym bardzo a nie wiedzialem kogo zapytac ..::Najlepsza [...]
Siema mam takie pytanko jak mam 15 lat i podnosze 32kg na klate czy to jest normalne a wcale takie chucherko:P nie jestem wiec co mam zrobic zeby wyskoczyc gdzies do 50kg ???
Jestem nowy na forum, ale mam takie pytanie.. bo chciał bym wyprostować sobie plecy a mam skonczone 18 lat i nie wiem co zrobić by tyle nie placić za operacja czy za pobyt w szpitalu dlatego mam nadzieje ze ktos z was mi pomoże moze da mi jakieś namiary co mam zrobić z tym mam skolioze i garba styłu pleców po prawej stronie nie wiem jak to sie [...]
DT cod123, 3 lata str 119
